Salut , ça fait maintenant 1 mois que j’ai arrêter de consommer mais on dirais que ses la que mes craving sortent … au début rien juste les effet secondaire a gérer mais la … ses la que je doit me convaincre de rien prendre … suis je la seule savez vous pourquoi?
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Bonjour Kathy, désolé pour ce long délai de réponse. Pour différentes raisons le forum est en pause. Affronter les craving ça ne doit pas être facile mais lâche pas !
Voici quelques trucs pour t’aider:
- Respire plusieurs fois lentement et profondément
- Sors prendre l’air ou fait une activité que tu aimes et qui te change les idées
- Éloigne-toi du lieu ou des personnes qui peuvent te faire ressentir le craving
- Encourage-toi mentalement
Tu peux utiliser l’application Canna-coach qui elle est accessible et fonctionnelle et consulter les ressources sur le site selon tes besoins.
Le forum va reprendre de la vie sous peu et tu pourras alors échanger avec d’autres. Merci pour ton message et au plaisir de se reparler !